こんにちは、池袋エリアキャスト面接官のぬるるんです。
疲れの原因を知ろう！
絶賛9連勤の最中、疲労マックスの中ブログを執筆しております。
繁忙期だと人員不足のフォロー、急な面接追加、採用女性の対応など慌ただしい日々を過ごすこともしばしば。
どんな仕事もそうですが、睡眠時間を確保しても、寝るだけでは回復できない疲れが溜まってしまうことも…。
そんな私が元気に働けている秘訣「ビタミン剤」について書こうと思います。
一口に疲れと言っても色々あります。
例えば、影響バランスを無視した食生活を続けた結果、いわゆる現代型栄養失調が原因だったり⇒肉体型の疲労
人間関係だったりのストレスから来るものだったり⇒精神型の疲労
意外と知らない方も多いですが、6か月以上原因不明の疲労感があり、頭痛やめまいが続く場合は病的な疲労と分類されるらしいです。
食生活の偏りにはビタミン剤が◎
疲労の分類ごとに様々な対応方法があるみたいですが、普段コンビニ飯ばかりの食生活の偏った僕にはビタミン剤が効果的とネットでみたので飲み始めたところ
「なんか目覚めがすっきりしてるかも？」
「朝から体が軽いかも？」
と明確な違いはないけどちょっとした効果があり今では手放せなくなりました。
そんなビタミン剤、種類も多く良く分からないと思うので代表的なものをご紹介します。
・アリナミンEXプラス
成分が色々あって良く分からないと思うので簡単に効能を説明すると、シアノコバラミンとガンマオリザノールが入っているので、肩こりや腰痛などデスクワークからくる体の不調に効果があります。
そして注目したいのがフルスルチアミン。
アリナミンシリーズの主成分ですが、ビタミンB1の誘導体で疲労回復に効果的な成分なんです。
ブドウ糖をエネルギーに変えるためにビタミンB1の助けが必要なので、摂取することで効果的にエネルギー変換が出来るようになるらしいです。
このビタミンB1は過熱に弱く体内でも吸収しにくいので、ビタミン剤で効率よく摂取することで疲労回復に効果があるみたいです。
・キューピーコーワゴールドαプレミアム
X（旧ツイッター）で仙豆と話題になってたらしい。
こちらも成分が沢山あるので簡単に説明すると、アリナミンと違い滋養強壮に効く生薬成分が入っています。
主に末梢血管を拡張し血行を良くして栄養を体の隅々まで行きわたらせ、老廃物を体の外に出すことで回復しようぜ！みたいな効果らしいです。またストレスにも効果的らしい？
もちろんビタミンも入ってますが、アリナミンより量は少ないらしい。
その分安いということもあり僕はこちらを愛用しています。やっぱりコスパ大事。
ドラッグストア勤務歴20年、登録販売者の母からもおススメされたのできっと間違いないのでしょう。知らんけど。
ビタミン剤で疲れを吹っ飛ばして今日も元気に働きましょう。
人が増えれば繁忙期もビタミン剤に頼らずとも元気に働けるはず！助けてください。応募待ってます。
