こんにちは！タレントケアチームのメラニンです☆
先日、1年以上ぶりに髪をバッサリと切りました！錦糸町のありとあらゆるタレント様に驚きとお褒めのお言葉を頂き、メラニンの気分は最高でした。褒められるって嬉しいですね♡ 私も色々な方を褒めて褒めて褒めまくりたいと思います。
浄化風呂のススメ
そんなメラニンですが、最近暑さのせいか、年齢によるものなのか定かではございませんが、「なんか疲れてるな…」って感じることが増えました。表面上は元気に見えても、内側はけっこうボロボロ…なんてことがあるみたいです…。
そんなとき、私が頼りにしているのが【浄化風呂】。
一言で言えば「お風呂で自分をリセットする時間」なんですが、これが本当に効くんです。今回は、私のリアルな“浄化風呂ルーティン”をご紹介したいと思います。疲れた心と身体に、ちょっと効くかもしれません。
簡単に言うと「身体と一緒に、心の汚れや重たさも流す」お風呂のこと。スピリチュアルっぽく聞こえるかもしれませんが、全然そんな感じではございませんのでご安心を。
疲れている時、気持ちが沈んでいる時、最低でも月に1回は浄化風呂に入るようにしています。
浄化風呂ルーティン
① お湯を張った湯舟に塩をひとつかみ入れる。
粗塩や天然塩をひとつかみ、湯船にポン。ちなみに私は伯方の塩です。
② 日本酒をコップ1杯入れる。
我が家の冷蔵庫には常に日本酒がいるので、少し勿体ないなという気持ちをぐっとこらえてコップ1杯ドボン。
日本酒なんてないよって方はワンカップでOKかと。入れた瞬間お風呂場がお酒の香りで充満するので酔っぱらいそうと不安になりますが、私は特に問題無し。お酒が苦手な方は気を付けた方がいいのかもしれません。
③ 好きなだけ入浴
私はぬるめの温度で入るのですが、とにかく汗がドバドバ出ます。20分も浸かれば、頭のてっぺんからびっしょり。そしてお肌を触るとツルスベなんです。とにかく体の芯から温まり本当にポッカポカです。血行がよくなって、汗もドバドバ出て、心なしかむくみもスッキリした気分に☆
20分以上もお風呂でなにをしているかというと…大熱唱ひとりカラオケ大会を開催してます。4曲も歌えば20分経っております。私は大抵Mrs. GREEN APPLEから選曲しています♪
ちなみに入り終わったら浴槽のお湯は捨てなさいとのお言葉を頂いたので、勿体ないけど捨てています。月に1回の贅沢なのでまぁ良しです。
また明日から頑張るぞ！！と思える【浄化風呂】は手軽に出来るのでオススメです。
メラニン温泉旅行編、近日公開!?
ここまで浄化風呂について熱く（風呂だけに）語りましたが、自宅の狭い浴槽を飛び出して近々温泉旅行に行ってまいります！もちろん有給休暇があるので、サクッと温泉旅行に行けて本当に有難いです。
次回のブログは、メラニン温泉旅行編（仮）です！ここまでお読みいただきありがとうございました。
