こんにちは。千葉エリア女性店舗運営スタッフの肉まんです(・ω・)
これといって趣味が無いのですが、そんな私でも唯一続けているのが筋トレです(・ω・)
他エリアのスタッフさんには筋トレしてる方がチラホラいるのを
ブログで拝見してますが千葉エリアは皆無…(´;ω;｀)
筋トレ仲間を増やすためにも、そして千葉エリアに筋トレ器具設置を目指し、このブログを執筆していきます(・ω・)
筋トレを始めたきっかけ
筋トレを始める前の私は160cmの40kg台前半とガリガリな部類でした(・ω・)
そんな身体だったので当時付き合ってた人に殴られたときにやり返すことができず
こいつをいつかぶん殴ってやると思ってその日にジムに入会しました(・ω・)
最初のうちはマシンのみでしたがそれだけでも自分の身体が変わっていくのが目に見えてわかりました(・ω・)
そこから気づいたらフリーウェイトをやりはじめていてBIG3で重さを追い求め始めたりとどんどんはまっていきました(・ω・)
そして筋トレにドはまりしてる間に付き合ってた人には振られていました…
仕事前こそ筋トレ
筋トレ中は身体に負荷をかけまくってるので頭の中で余計なことを考えずに済みます(・ω・)
私は心配性なので仕事前はいつも今日の仕事大丈夫かな…(´・ω・)と不安な気持ちになってるのですが筋トレの間は考えられません。
また筋トレ後はやり切ったことで気分がすっきりし、一定時間キラキラモードに突入するので気持ちよく仕事に向かうことができます(・ω・)
休憩中にアクティブレストを…！
話は少し変わって休息方法には消極的休養と積極的休養の2種類があります
消極的休養は身体を動かさずに安静にする一般的に思い浮かべられる休息方法です(・ω・)
一方積極的休養(アクティブレスト)は身体を動かし全身の血流をよくすることで疲労物質の排出をしようという休息方法になります
店舗運営スタッフはデスクワークなので仕事中に身体を動かすことがあまりありません。
だからこそ休憩中に筋トレをすることで溜まった疲れを取り除きスッキリした気分で再度仕事に臨めるのではないか…？と思います(・ω・)
職場にベンチと可変式ダンベルとチンニングスタンドがあればいいな…と思いつつ、千葉エリアでは誰からも賛同を得られないと分かっているので自分の車にチューブを積んでたまにこそっと休憩中に筋トレしてます(・ω・)
(五反田エリアは筋トレ器具があるらしいですね…うらやましい…)
筋トレ仲間募集
千葉エリアのスタッフはお酒好きやギャンブル好きな方は多いのですが、冒頭にも書いたように筋トレを趣味にしてる人がいません…(´;ω;｀)
筋トレも仕事も高め合う人がいるほど楽しくて効果が出ると思うので、このブログを読んでるトレーニーの方は是非是非千葉エリアへ(・ω・)
お待ちしております(・ω・)
