こんにちは。五反田のキャスト面接官「こうた」です。歳を重ねて、趣味がまた一つ増えました。寒さのピークも過ぎて、過ごしやすい気候になってきましたね。
最近あらためてサウナの良さを実感し、定期的に通うようになりました。歳を重ねて代謝も落ちてきたこともあり、以前よりサウナの効果を強く感じています。
気づけばハマっていた、サウナ習慣
基本は10分3セット。体調が良い日は15分3セット。世の中のサウナーの方々がどうかは分かりませんが、自分はこのルーティンです。
高温のサウナと低温の水風呂。これが本当にクセになります。一発目の水風呂が一番刺激的ですが、2回目、3回目になると次第に快感に変わっていきます。いわゆる「整う」状態ですね。最近は週に1回から2回は通うほどハマっています。
その中で、都内のおすすめサウナをご紹介したいと思います。
サウナミナミ 学芸大学 東京都目黒区
一番通っているサウナです。料金は他のサウナと比べるとやや割高かもしれませんが、ここはなんとジムも使い放題。オーナーさんの趣味とのことで、ウェイトトレーニングなど設備も本格的です。
運動した後、そのままサウナに入れるのが魅力です。さらに、ここの特徴は何といっても温度の高さで、98℃あります。入った瞬間に一気に汗が吹き出しますが、その分かなり熱く、長時間は入っていられません。
時間がない時にサクッと整いたい時によく利用しています。ただし、サウナ初心者の方には少しハードかもしれません。
楽天地スパ 東京都墨田区
錦糸町駅前のパルコ最上階にある温泉スパです。ここは天然温泉に加えて、サウナ、レストラン、マッサージ、休憩室、あかすり、仮眠室まで揃っており、1日ゆっくり過ごせます。
サウナの温度は96℃とやや高め。天然温泉と強めの炭酸泉でしっかりリフレッシュできます。
24時間営業ということもあり、休日の朝一によく利用しています。朝から飲むビールは格別で、体に染み渡ります。比較的混雑も少なく、落ち着いて過ごせるのも魅力です。
サウナと仕事、どちらも充実する理由
色々な趣味を楽しみながら、ストレスなく生活できているのは、ユメオトで働き、評価に見合った報酬をいただけているからだと感じています。
熱意があり、上昇志向のある方は、ぜひお待ちしております。
