おはようございます！こんにちは！こんばんは！
池袋エリア店長のちいくらです！！
このグループに入ったのが2016年8月なので、気付けば10年目！
未だにやりがいを感じますし、成長し続けている実感があるので、本当にやりがいのある仕事です。
ぜひご応募お待ちしております！！
なぜ私はこんなに元気なのか…？
さて最近、ふと思ったことがあるんですが…
何故私はこんなに元気なんだろう・・・？
他スタッフの皆さんは早番か遅番で定時で働いてもらっていますが、私は責任者として両方の時間を常に見たいということもあって、昼夜問わず、自律神経が乱れてもおかしくないような生活を好き好んでしています。
そんな私に最近よく聞かれるのが、「ちいくらさんって何でそんなに体力あるんですか？」という質問。
確かに風邪もひかないし、とにかく元気で前向きなんです。
私が馬鹿だから風邪ひかない？能天気なだけ？という不安に駆られ、いったい他のみんなと何が違うのかと疑問に思って調べたところ――
なんと、朝に入浴している人って意外と少ないみたいですね！
※朝風呂・朝シャワーをする頻度は「ほぼ毎日」:8.5%とかなり少数。
私は睡眠時間を削ってでも、出社前に1時間近くしっかりお風呂に浸かる生活を20年続けてきました。
そこでこの機会に、朝風呂の効果について調べてみました！
朝風呂には驚くほどのパワーがあった！
血行促進でスッキリ目覚める
朝は体温が低く、眠気が残りやすい時間帯。
お風呂に入ると血流が良くなり、体の隅々まで酸素が行き渡ります。
その結果、頭がシャキッと冴えて、ぼんやりした気分がリセットされ、スッキリした状態で出勤できます。
特に、冷え性の人や寝起きが苦手な人には効果抜群です。
「コーヒーより即効性がある！」という声もあるようで、始業からベストコンディションでいられるのも納得ですね。
自律神経のバランスが整う
朝の入浴は、交感神経を刺激して“活動モード”に切り替えてくれる働きがあります。
夜のお風呂がリラックスの時間なら、朝風呂は“やる気スイッチ”。
朝の憂うつな気分やストレスを、サッと洗い流してくれる感覚がありました！
心の整理時間としてもおすすめ
湯船に浸かりながら、今日やることを頭の中で整理したり、自分と向き合ったりすることで、気持ちが整います。
スマホを持ち込まず、静かな時間を過ごすと、まるで“瞑想”のような効果もあるとのこと。
忙しい朝こそ、数分でも自分のための時間をとることが大切なんですね。
私自身も、お風呂の中で今後の施策や新しいアイデアが生まれることが多いです！
結論：「朝風呂」が私の元気の秘密！
ということで、調べてみたら――
私が馬鹿でも能天気なわけでもなく、“朝風呂”のおかげで朝から覚醒！
さらに、自律神経まで整えてくれていたみたいです。
朝風呂は、“早起きのごほうび”のようなもの。
バタバタした朝を少し整えるだけで、1日が気持ちよくスタートできます。
いつもの朝に10分だけプラスして、ゆっくりお風呂に浸かってみませんか？
その小さな習慣が、心にも体にも余裕をくれるはず。
ぜひ皆さんにもおすすめしたいです！！
