こんにちは、横浜エリア店舗スタッフはたけです。
食欲の秋がうらめしいですが、コロナとも無縁で健康的に過ごしています。
前回、とにかく太ったっという話をしましたが、今回は遂にダイエットを開始した真夏の激闘を振り返ってみようと思います。
我慢我慢の日々
体重が80キロになるかならないかをさまよいながら、時は6月、本気のダイエットが始まりました！！
まずは鬼門の3日間！この期間我慢出来れば成功率は75％！！
これまでは1日、2日目で甘い物を食べてしまい、そのままズルズルっという流れでした。
ですので、まずは3日間は我慢！周りで誰かがラーメンやパンを食べていても我慢、帰りにラーメン屋の前を通り過ぎても我慢、女性がお菓子を持って来ても、とにかく我慢、我慢我慢我慢我慢の連続でなんとか3日間を乗り切りました。
筋トレ再開
その間、家でも筋トレをコツコツ。筋トレ歴は長いですが、この数カ月間は環境の変化や帰りにお腹いっぱいラーメンを食べて帰るのでまったくやっていませんでしたｗｗ
そのため、腕、肩のトレーニングで使っていた7キロのダンベルが使えず、5キロに減らして開始。
体重の増加にともない、腹筋、腕立て、背筋もキツくなっており、回数が激減！イチからの筋トレとなりました。
とりあえず軽めに全身を行なうと、年のせいか3日後に筋肉痛がきました。
3日過ぎてなんとか気持ち的に楽になりましたが、周りからの「食べれば？」「食べる？」「好きでしょ？」といった誘惑はやまず…。地獄の1カ月をなんとか乗り切ました。
結果78キロから74キロと数字上では4キロ減。
モチベも上がり7月に突入。しかしここで問題が…。
体重の減りが停滞しており、7月20日で72キロ。しかも下旬からは夏休みに入った子供たちとのイベントが盛りだくさん。父親だけ食べないというわけにもいかず爆食い！一週間ほど爆食いしてしまいました…。
カヌレの誘惑
さらにコンビニスイーツで大好物のひとつであるカヌレがピックUPされており、大量に買って食べ続けました。
コンビニで販売されるまで、カヌレを見かける機会がほとんどなかったため、年甲斐もなくテンションが上がって止まりませんでした。
一時的に体重が73.5キロになり、そして時期は真夏の8月に…。
心機一転、ダイエットを再開！
なぜか友人の間でもダイエットがブームになり、自分のモチベーションも上がって思ったよりもすんなり再開できました。
そして8月10日、体重71,5キロ！
目標は8月中に60キロ台になること、戦いはまだまだ終わりません！！
次回『試行錯誤ダイエット方法！』に続く。
